مڇي - سڀ کان وڌيڪ قيمتي مصنوعات مان هڪ وٽيامن جي مواد جي لحاظ سان ۽ عناصر کي ٽراڻ. اهو شامل ڪرڻ جي صلاحيت آهي ته مينڊ ۾ جيڪي ماڻهو فاسفورس جي گهمڻ ۽ تايراڊريا جي گئس جي بيماري کان متاثر ٿين ٿا. بهرحال، ذليل ذائقو ۽ ذائق سبب ڇاڪاڻ ته ابريل هر مڇي وانگر نه هرڪو. تنهن ڪري، اسان تي غور ڪنداسين ته تندور ۾ ڪوڊ فلپل ڪيئن تيار ڪرڻ، جيڪا رسالي، خوشبو ۽ آساني سان آسان ٿي ويندي. اهو ان کي پچائڻ لاء گھٽ وقت لڳائيندو.
آلو ۾ آلو آلو سان ڪڊ فلورا
اهو ٻيو ڊسڪ وڌائي ٿو هلندڙ ڪلورڪ مواد ۽ تغير سان. پوء جيڪڏهن توهان ڏاڍي تنگي کائڻ چاهيو، پر اهو نه ڄاڻو ته تند ۾ وائي پاڻيء جي پاڻيء جي کوٽ فلڪ پکائڻ لاء مزيدار آهي، هي اختيار ڪريو.
مادي
- ميزيوز 200 مل.
- ڪوڊ جا فوٽ - 1،2 ڪلو؛
- سوٽي، سائي پياز، مرچ ۽ ڊبل - مزو؛
- آلو 7 پي سي.
- سج جو تيل - 50 ملي ميٽر؛
- گاڏيون. 2 ٽڪر؛
- 2 سي سي.
تياري
- اوڊ ۾ مڇي مارڻ لاء سبزي سان گڏ مزي سان حقيقي خوشگوار ٿيڻ، مڇي کي صاف طور تي ڌوئڻ ۽ ٿورو پيپر ٽيلين سان سڪي ڇڏيو.
- هن کي سيڪشن ۾ لوڻ، لوڻ لوڻ ۽ مرچ سان لوڻ.
- پياز ۽ گاڏيون هڪ ننڍڙو جاندار سان گڏ هڻندا آهن ۽ پوء تيل ۾ ساوڪ ٿين جيستائين ايتري قدر سونهن ڪنگ آهي.
- ٿڪ پوپٽ ۽ ٿلهي رنگن ۾ پٽي ۽ بيڪنگ شيٽ تي پٽي.
- Cod fillets جي مٿين مٿاڇري، ۽ ايندڙ پرت تي پیاز گاجر هوندي.
- اڪثر گهڻو ڪري ميزيويس ۽ سون ۾ وجهي، اٽڪل 190 درجا ڪرڻ، اڌ ڪلاڪ تائين. پوء ڇڪي ۽ ٿڪيل ڪنگين گرين سان ڇڪيو.
تند ورق ۾ ورق ۾ ورڇ واريون
هي گورو مئٽ جي لاء جستجو جي پيمائش جي بيماري لاء بهترين غذائي ڍڪ آهي. تندور ۾ کاڊ فلٽ ساڙي ڪمي سان گڏ نازڪ ممي جي ذائقي سان پڻ متاثر ٿيل آهي.
مادي
- سج جو تيل - 1 پيچرو. چمڪيو
- کاڊ جا فوٽ - 1،3 ڪلو؛
- پنيس - 250 گ؛
- مڇيء لاء مڇي - 1 چشمي؛
- 1 سي.
- ڳاڙھي ماھر - 230 g؛
- لوڻ - 1 چوٿون.
تياري
- فلمن کي ڪٽايو ۽ فلم تان ان کي ختم ڪريو، ۽ پوء وچولي سائيز جي ٽڪر ۾ ڪٽي.
- مڇيء ۾ هڪ جدا ٿانو، لوڻ، مڇيء جي موسم سان ڳاڙهو ۽ ڳاڙهو ڪنڊ وجهي ٿو.
- پياز ۽ ٿلهي سيمينگن ۾ ڪٽي ڇڏيندا آهن.
- هڪ سبزيج ۾ تيل جا تمام ٿانو اڇو ۽ هڪ پرت ۾ پياس پکيڙيو. ان کان پوء هن تي مڇيء جا ٽڪر لڳل، ڳاڙهو ڪمايو، ۽ گرين پنيس سان ڀريل.
- تندور ۾ ڇڪڻ واري ڇانو رکي، 200 درجا ٿي ويو. ٿانو سون جي قيمتي شڪل ۾ ٿانو ساڍا جاني ڪڻڪ جي شڪل ۾ ڪيڪ ڪريو.