نه هر نوسٿ سينٽر پنهنجي افقي بار تي پاڻ کي کنڀڻ جي صلاحيت جي فخر ڪري سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ راندين واري اداري جي قبضي جو فرض ڪري ٿو جيڪو اڳ ۾ ٿورڙو تربيتي آهي. اهي جيڪي شوق ۾ پنهنجن هٿن کي کنڊ ڪرڻ ۾ دلچسپي وٺندا آهن، ماهرين سان گڏ ٿيندڙ مشورو ڏيون ۽ تدريسي طور تي مقصد ڏانهن منتقل ڪن ٿا.
ڇا بار بار هٿن جي پمپنگ کي ختم ڪيو؟
اوهان کان پارڪر وٺڻ کان پهرين، توهان کي پنهنجي هٿ کي مضبوط ڪرڻ، گونگا سان گڏ خاص مشق ڪرڻ، ۽ همداراز پارس بار تي ويزا ڪرڻو پوندو. ان کان علاوه، توهان کي باقاعده طور تي منزل کان پري ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ هٿن لاء به سٺو مشق، بار بار طبقن کي تخليق ڪرڻ، ڪائنات جي سيميٽرٽر تي اوپري جڙڻ جي عمل تي عمل ڪرڻ آهي. هن جي جوڙجڪ ۾ هڪ بينچ شامل آهي پيٽ ۾ رکاوٽ ۽ هڪ ريڪ سان هڪ ڪيڪ سان گڏ جيڪو ڪيبل ذريعي اڇلائي وئي آهي. ان جي هڪڙي آخر ۾، وزن مقرر ڪيا ويا آهن ۽ ٻي پاسي تي. جنهن جي نتيجي ۾ تقريبا مڪمل طور تي ويٺل ٽڪر جو مٿاهون پارڪر تي ڇڪڻ جو اثر، توهان کي مناسب مهارت وڌائڻ جي اجازت ڏني.
ڪيترو جلدي پنهنجا هٿ بار بار تي پمپ ڪرڻ لاء؟
ان کان پوء توهان تمام گهڻا کڀي وڃڻ وارا هوندا، پر هن مهارت کي ماهر ڪرڻ ۽ انهن جي مشڪين کي پمپ ڪرڻ لاء ، توهان کي پارڪربار جي تڪليفن لاء ڪيترن ئي طريقن کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي، هتي اهي آهن:
- سڌو، جنهن ۾ هٿن جي آڱرين پاڻ کي هدايت ڪئي وئي آهي. سڄو جسم کي ڌڪيندي، هڪ جرٽي سان ڇڪيو وڃي ته اهو چپ پارڪر کان مٿي آهي. تسلط جو تعداد هن مظالم جي صلاحيتن تي منحصر آهي.
- واپسيء ۾، جنهن جي هٿن جي آڱريون پاڻ تي نظر اچن ٿا. ٽيڪنڪ به ساڳيو آهي.
- هڪ راهنهنوٿي، جنهن ۾ هڪ ٻئي جي آڱريون پاڻ ۾ نظر اچن ٿيون ۽ ٻئي پاڻ کان.
ان کان سواء، هٿن جي وچ ۾ فاصلي جي اهميت، ڇاڪاڻ ته وسيع اهو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو مشق انجام ڏيڻ ڏکيو آهي. اهو عورتن لاء هڪ پارٽنر يا موقف جي مدد سان پاڻ کي ڇڪيو وڃي ٿو، ۽ اهو نامزد آسٽريليا طريقو تي گهٽ بار تي ٿي سگهي ٿو، جڏهن پير منزل تي آرام ڪيو وڃي ٿو ۽ لاش پارڪر ڏانهن هڪ زاويه آهي.