ڪيترن سالن کان، وڌيڪ وزن سان جدوجهد ڪري، ماڻهن کي وزن، بنيادي طور تي، يقيني طور تي، غذائيت، جراحي ۽ راندين جي بنياد تي مختلف قسم جي غذا ڏيڻ لاء ڪيترن ئي طريقن کي آگاهه ڪيو آهي. البرٽ سائمنز جي انگريزن جي جڙيل سان اطالوي ڊاڪٽرن جي غذا جدا ٿي وڃي ٿو، ٻين جي وچ ۾ اچڻ ۽ نتيجن جي نتيجن لاء ٻين جي وچ ۾ بيٺل آهي. اهو انهي بنياد تي ٻڌل آهي جنهن سان سوڌو "مفيد" ۽ "نقصانڪار" چئي سگهجي ٿو.
- "مفيد" باهه، هڏا ۽ عضون کي گڏي، ماحول جي خارجي اثرات کان بچايو.
- "مضحڪ" باهه، ٿلهو، پيٽ، سينن تي، هڪ "ٻيو ڦل" ٺاهيندو آهي ۽ عام طور تي مداخلت واري زندگي سان مداخلت ڪندو آهي.
Simeons جي غذا جو تفصيل
ڊاڪٽر، 30 سال تائين پنهنجي ٽيڪنالاجي لڪائي، يقين رکي ٿو ته مختلف قسم جي راندين ۽ راندين دوران ان کي مفيد چربی خرچ ڪيو ويو، جلد چمڪي وئي، ۽ hips and waist from that excess weight. Diet Simeonsa جو مقصد "خفيه" چشمي کي خاص غذائي قواعد کي استعمال ڪندي ۽ خاص ٽيبلز، انجنيشن، آڱرڻ واري ليتين هرمون HCG استعمال ڪندي جلندو آهي. اها ئي شيء آهي، ڊاڪٽر جي مطابق، جسم جو تجزيو ڪري ٿو ۽ اس کي خوراڪ سان جلدي تيز ٿي وئي آهي، حالانکہ ان کي گڏ "نقصان دہ" باطل کي نقصان پهچايو وڃي ٿو. تڪڙو اثر لاء، اهو انجڻ جي صورت ۾ هارمون کي رکڻ جي صلاح ڏني آهي، پر انهي کان پهريان توهان کي طبي امتحان پاس ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ سڀني تجربن کي وٺو.
مطلوب نتيجو حاصل ڪرڻ لاء، ننڍي وقت ۾، توهان کي ڪيترن ئي مرحلن ۾ وڃڻ گهرجي:
- پهرين 2-3 ڏينهن اهو کاڌو ته توهان جي معمولي غذا کان مختلف ناهي، تنهن ڪري جسم کي زور ڀريو نه آهي ۽ ريزيل توانائي سان "نقصانڪار" چٽن کي جمع ڪرڻ شروع نه ڪندو آهي. جمع ٿيل اسٽاڪ کي ورهائڻ وارا لاتين هرمون تي تيار ڪيون وينديون.
- دريم کان 23rd ڏينهن تائين، توهان کي ٿوري گهٽتائي کي گهٽائڻ ۽ غذا تبديل ڪرڻ گهرجي، جڏهن ته معجزہ علاج کي اڳتي وڌڻ گهرجي. اهو اسٽيج وزن جي نقصان جي لحاظ کان سڀ کان وڌيڪ ميوو سمجهي رهيو آهي، ڇاڪاڻ ته اضافي اضافو پونډ تنهنجي جسم کي ڇڏي ڏيو.
- ايندڙ ٽن ڏينهن لاء، سيمون غذا ۽ هر روز جي مينم تي عمل جاري رکڻ دوران دوا کي روڪڻ لاء ضروري آهي. اهو ضروري آهي ته جسم پاڻ کي "نقصان واري" وڻي سان وڙهڻ لاء سکڻ لاء.
- مشاهدو ۽ بحالي جو ايندڙ مرحلو 3 هفتن تائين آهي. HCG هارمون تي مشتمل مطلب کان انڪار ڪرڻ، ۽ باصلاحيت ڊاڪٽر جي غذائيت جي اصولن کي نظر انداز ڪرڻ، اهو توهان جي وزن کي "رکڻ" ۽ ڪجهه پائونڊ نه حاصل ڪرڻ جي سفارش ڪئي آهي.
Simeons غذا جو مينيو
سمن جي مطابق، "غذا لاء سست" جي مثالي غذا، هن وانگر آهي:
- ناشتو : ڪو کنڊ جي چانهه يا قافلي سان گڏ شيشي جي چادر جي اضافي سان؛
- منجھند جي ماني : ھڪڙو ڀاڄيون، 100 پروٽينين کاڌو، 30 گرام ماني
- رات جي ماني : ھڪڙو نارنگي يا ھڪڙو سيب، ليمن جوس سان گڏ ھڪڙو سلاد.
مينيو جي مزيدار مواد باوجود، سائمنون جو غذا توهان کي هر هفتي دوران مختلف خوراڪ کائڻ جي اجازت ڏئي ٿو. آخرڪار، پروٽينن جي کاڌي، اها ڪڪڙ، وائي، گوشت، ترڪي، ڪشمي ، مڇي، استثنا فقط سور ۽ ڳاڙهو مڇي آهي. سبزيات گھٽ ۾ گھٽ ۾ گھٽ 2 قسم کي روزانو پورو ڪرڻ گهرجي، هڪ غذائيت حاصل ڪيل اعلي ترين درجه بندي:
- ڪمايو؛
- asparagus؛
- بيڪري
- ڪڪڙين
- گوبج؛
- پوتر.
غذا صرف 40 ڏينهن جي مجموعي طور تي رهي ٿو، اهو هڪ وڏو فائدو آهي، پر ان جي "منرشي" مان هڪ وڏي مهانگي منشي آهي. تنهن ڪري، توهان کان اڳ غذائيت ۽ فلسفو جي اصولن تي عمل ڪندي سائمنون پنهنجي مالي صلاحيتن کي وزن ڏيندا آهن ۽ جسم جي مڪمل آزمائش کي پورو ڪري ٿو.