ڪيتريون ئي قدرتي ذخيرو، شاد خانو، ۽ صحيح طور تي ڪم ڪرڻ لاء ڪيتريون ئي خريداري مٺايون ڏيڻ کان انڪار ڪن ٿا. ان ۾، اسان جي جسم جي لاء وڌيڪ مفيد، اضافي طور تي، خنزير وزن جي نقصان لاء استعمال ٿي سگهي ٿو، تنهن هوندي به مطلوب نتيجا حاصل ڪرڻ لاء، توهان ڪجهه سفارشن جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت آهي.
هڪ خندق مفيد ڇو آهي؟
- ڳاڙھو مزيدار ميوا ويٽيامين جو هڪ پيچيده آهي جنهن ۾ هڪ بهترين رياست، ڪنگ ۽ چمڙي جي حالت، اعصاب سسٽم جي عام ڪم ڪار.
- جامد برتن جي جستجو جي ڪم تي مثبت اثر اٿس.
- هوء فعال طور تي Hematopoiesis جي عملن ۾ حصو وٺندي آهي.
- آئرروسکلروسيس جي روڪٿام لاء ان جي استعمال جا مثبت نتيجا نوٽيس ڪيا ويا.
- ميون جي باقاعده واپرائڻ جي نفسياتي بيماري جي دائري کي ختم ڪري ٿو.
- جيئن ته وزن جي نقصان لاء استعمال لاء، اهو مينيو جي اڻ گهربل جزو بڻجي ويندو، جيڪو توهان کي اضافي پائونڊ کان نجات حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
وزن وڌائڻ لاء ترڪ استعمال ڪندي
موتميت ۽ وزن جي نقصان کي منهن ڏيڻ لاء، ميوزڪ اڪثر غذا جي مينڊيٽ ۾ شامل آهن، ڇاڪاڻ ته ان جي ميون جي تمام گهٽ چروري واري مواد آهي. هن حالت ۾، ناشتي لاء ناگوار وزن جي نقصان سان تمام گهڻو اثرائتو آهي. صبح جو اهو 300 کان 500 گندو خام کائڻ لاء سفارش ڪئي وڃي ٿو - اهو وقت تائين جيستائين ضروري ويتامين ۽ توانائي سان جسم کي فراهم ڪرڻ لاء ڪافي ٿيندو. ساڳي ئي وقت، بک جي احساس ٿيڻ نه ايندي.
خنزير غذا کي استعمال ڪندي وزن کي الوداع ڪرڻ ڏکيو نه آهي، ڇاڪاڻ ته اهو انٽيٽيڪار کي برقرار رکندي، قبضي کان نجات حاصل ڪرڻ، هضمي ۽ پٿرن مان هضم کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
شام جو ميلون جڏهن وزن وڃائي پڻ اثرائتو ٿي ويندي: اها رات جي ماني لاء سفارش ڪئي وئي آهي، ياد رکڻ گهرجي ته، خشڪ برداشت ڪرڻ کان سواء، کاڌو يا پيئڻ لاء ڪجھ به ناهي. ان کان وڌيڪ نه ڪريو: توهان کي اهو ضرور رکڻ گهرجي ته ان جي انتهائي خرابي جي ابتڙ برداشت ڪري سگهي ٿي، ڇاڪاڻ ته گهٽ چرورڪ مواد سان پڻ، ان جي ماکيء ۾ شگر موجود آهن، جيڪو وزن وڌائڻ جو ڪارڻ ڪري سگهي ٿو.
ڪيتريون ئي يقين رکن ٿا ته جيڪڏهن رات جي ماني لاء استعمال ڪري سگهجي ٿي، رات جو نقصان سان گڏ خندق کائي نقصان پهچائي نه سگهندو. بهرحال، اهو هڪ سنجيده غلط آهي. ميلون، بستر ڏانهن وڃڻ کان اڳ، حقيقي فائدو نه آڻيندو، پر اهو ننڊ ۾ نااميد ٿي ويندي، ڇاڪاڻ ته هضم جو عمل انتهائي تيزيء سان وڌي ويندي، ان جي پيٽ ۽ بي غفلت ننڊ ۾ بهتري.
غذائي غذائيت ۾ خربن جي صحيح استعمال سان، اهو هر ممڪن آهي هر مهيني 6 کان 8 ڪلوگرام.