ڪومن جو ٻج - کیلوري مواد

ڪومن جو ٻج جيترو مقبول نه آهي جيئن سج لڻندڙ ٻج، پر گهڻو وڌيڪ مفيد. انهن زراعت ۾ مفيد مواد جو وڏو مقدار، مائڪرو ۽ ميڪرو عناصر آهي. تنهن هوندي، جيڪي غذا تي آهن انهن کي ڪڪڪن جي ٻلي جي ڪلوريڪ مواد جي باري ۾ نه وسارڻ گهرجي، جيڪو، هن جي سڀني جي ڪارائتو لاء، وزن جي نقصان لاء بلڪل مناسب ناهي.

خام ڪڪڙ جا ڪشادي مواد

هڪ خشڪ، وڌيڪ صحيح، خشڪ بڻجي، ڪڪڙ جي ٻج ۾ جلدي کان پوء گھٽ جيوري جي مواد هوندي آهي. مصنوعات جو 100 گريڊ 556 ڪيڪال آهي، جن مان 24.5 جڙو پروٽين، 45.8 باهه جي وڇ ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جي 4.7 گرام آهن. اهو سمجهڻ لائق آهي ته هن توانائي جي قيمت هڪ لامحدود ڇوڪري جي مثالي غذا جي اڌ برابر آهي! تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان هن پروڊڪٽ کي پنهنجي خوراڪ ۾ شامل ڪيو، ته پوء انتهائي محدود مقدار ۾.

خشڪ ڪدو ڪنڊن جي ڪلوريڪ مواد

پيليل ڪڪڙ جي ٻج، ماضي ڀريل، ڪيوري جي مواد انهن کان وڌيڪ آهن جيڪي گرمي علاج کان گذري نه ويا آهن. پيداوار جي 100 گاني 600 ڪيڪال آهي، جن مان 28 پروٽين جي، 46.7 گيٽ ۽ فيڇو ڪارڊيوڊريٽ جي 15.7 گرام آهي. هڪ تنظيم جي لاء اهو هڪ بلڪه ڳري پيداوار آهي.

ان کان علاوه، پچائڻ دوران ڪيترائي مفيد مادہ برباد ٿي ويا آھن، ۽ جيڪڏھن امينو ايڊز ۽ صحتمند چانڊ جي لاء غذائيت ۾ ڪنڊ ڪڻڪ شامل آھن، اھو انھن کي بھترين طريقي سان استعمال ڪرڻ لاء بھتر آھي.

ڪدوين جي ٻني جون فائدي ۽ چرورڪ مواد

انرجي قدر جي قيمت باوجود، ڪجهه غذائيت وارن اڃا تائين روشن سبزي سلاد ۽ ميوو صاف ڪرڻ ۾ ڪنڊ ڪڻڪ شامل آهن. اهو توهان کي ضروري امينو اسڊس ۽ فائبر، نيين ۽ فولڪ ائسڊ سان جسم جي آجوده ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. ان کان سواء، ڪنبڪن مگنيشيم ۾ ، فاسفورس، مانگاني، زن، سيلينيم، ٻج گهڻو ڪري لوهه، مسو، ڪيليسيم ۽ پوٽشيميم آهي.

اهو يقين آهي ته ٿورڙي ڪيميائي ٻج جي غذا ۾ باقاعده شموليت ڪيترن ئي بيماريون ختم ٿيڻ ۾ مدد ڪري ٿي. نتيجي طور، آرٽيون ۽ سڄو گردش نظام کي مضبوط ڪيو وڃي ٿو، هارمونڊو ​​پس منظر (سطح تي خاص طور تي مردن) کي ختم ڪيو ويو آهي، جينيٽيئرين جي سسٽم جي بيماري ختم ٿي وينديون آهن. ان کان سواء، غذائي جي مقدار گهڻو ڪري جسم کي طاقتور ري چارج فراهم ڪري ٿي، اهڙي طرح هڪ مضبوط مضبوط اثر حاصل ڪري ٿي. ۽ چين ۾، ڪڪڙ جو ٻج ڊپريشن، اسپين ۽ مالزم لاء هڪ مؤثر علاج سمجهي رهيا آهن.

هن پيداوار کي شڪل ڏيڻ کان سواء جسم جي فائدي لاء ڪارائتو ڪرڻ لاء، اهو ضروري آهي ته ان ۾ خوراڪ ٿورڙي ٿورڙي کان ٿورو، هڪ ڏينهن کان سواء هڪ انگن واري ڪڻڪ کان وڌيڪ شامل ڪرڻ لازمي آهي.