جيئن ته اها فلم ۾، هڪ خدمت ناول ۾ چيو ويندو هو - "عورت ۾ سڀ کان اهم شيء ڇا آهي؟ گيت! ". ۽ اهو سهڻو هو، فخر ۽ آسان، هڪ صحتمند پٺتي جي ضرورت آهي، جيڪا جديد ڇوڪرين ڪڏهن ڪڏهن به هن جو شڪار نٿا ڪري سگهن. هاء هيل، گريجوئي ڪم، ڳري بورج، هي سڀئي صحتمند ڪارڻ ناهي. هڪ خوبصورت ۽ فخر وارو مهربان هر عورت جو مکيه لباس آهي. انهي جي نموني ٺاهڻ لاء جمنسٽسٽنٽ چنگ ڪنگ ۾ مدد ڪندي.
قائگونگ ڇا آهي؟
ڪانگونگ کي جسم جي ريگوليشن جي تمام قديم آرٽ سڏيو ويندو آهي، اهو چين کان اچي ٿو. اهو قائگونگ آهي - سڀني چيني مارشل آرٽ جو بنيادي بنياد آهي، اهو فلسفي تي مبني آهي، يعني جسم جي فلسفي. قگونگ هڪ اهڙي سسٽم آهي جنهن ۾ موٽر سرگرمي، تنفس ۽ شعور جي حالت هڪ پيچيده ۾ شامل آهن. قگونگ مراقبت، جمنازسٽ، آرام، تڪليف ۽ ڍنگ وڌائڻ ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي، اهو زندگي گذاري ٿو، روحاني ۽ جسماني توازن برقرار رکي ٿو. چيني جمناسٽڪ قائچونگ استعمال ڪيو ويو آهي، وزن جي نقصان جي ڪري ۽ روزو رکڻ دوران جسم جي سر کي برقرار رکڻ.
ھي قديم جمناسٽڪائن ھڪڙي وقت تائين چين ۾ پيدا ڪيا، پر اھو ھڪڙي ئي XX صديء ۾ ھڪڙو آزاد سائنس بڻجي ويو. سائنسي سائنس جي بنيادي تصور جو هڪ خاص توانائي "قو" جو وجود آهي، جيڪو اسان جي جسم جو بنياد آهي. جئين توهان ڏسي سگهو ٿا، اهو لفظ پاڻ ۾ ٻه - "قائي بندوق" آهي، ۽ لفظي طور ترجمو ٿيل آهي، جهڙوڪ "قائي" جي توانائي سان ڪم.
جمناسسٽن کي انجام ڏيڻ لاء قاعدا
اڪثر طبيب جي مطابق، پوئتي لاء سڀ کان وڌيڪ موثر ۽ شفاهي جمناسٽڪ جو بنياد آهي. چيني سانسنگ ڪائنات جو مشق ڪڻڪ ۽ مشق سان لاڳاپيل آهي.
جمناسسٽن جا بنيادي اصول:
- قائيگونگ جي سبق ۾ سڀ کان اهم شيء ساهين آهي! اهو حرڪت سان لاڳاپيل آهي. عڪس - نڪرڻ، عروج - تيزي، ڦري، تڪليف، موڙ، ڦاٿل. جيڪڏهن پنهنجي سانس ۾، ۽ تحريڪن ۾ الڳ الڳ، جيڪڏهن هڪ عدم توازن پيدا ٿئي ٿي ۽ بهتر اثر حاصل ڪرڻ ممڪن نه ٿيندو.
- چيني جمناسسٽ قائچگون سست ۽ مناسب هلندڙن تي ٻڌل آهي ۽ پوئتي جي پٽي کي ڇڪڻ ۽ انهن کي لوچائي ڏيڻ جو مقصد آهي.
- ان کي لازمي طور تي ايمپليٽڪ وڌائڻ ضروري آهي. پهرين، بائيبلبر جي غلامي توهان کي گونگا ڦڦڙن کي اجازت ڏيڻ جي اجازت نه ڏيندو، پر سست رفتار سان پٺي آرام ۽ اسپائن جي پٺي کي وڌيڪ لچڪدار هوندي.
چینی جمناسٹکس جي پيچيده بلڪل آسان آهي، तथापि، مشقوں کا محتاط ۽ درست ڪارڪردگي جي ضرورت آهي. مشق کی وضاحت کرنا کافی مشکل ہے، یہ ایک بار کے لئے مشقوں کے پورے سائیکل کو دیکھنے کے لئے آسان ہے، اور ان کو درست کرنے کے لئے آسان ہے، آپ کو آپ کی آنکھوں سے پہلے مثال کی ضرورت ہے. چيني جمناسٽڪ قائگونگ ڪيترن ئي هدايتون آھن، جيتوڻيڪ ھن طريقي ۾ اسين پوئتي ۽ ڳچيء جي مشق تي غور ڪنداسين. مشق ڪرڻ لاء مشڪلاتن ۾ شامل ڪرڻ لاء اها به گهربل آهي، مثبت ۽ سانس ۾ پڻ سٿ ۾.