Puree هڪ خاص قسم جي کاڌ خوراڪ ناهي، پر هڪ خاص ٽيڪنالاجي آهي جنهن ۾ اجزاء مخلوط، ڪڪڙ، لڳل هڪ ڪميسي لڳاتار سان لڳل ٺهڪيل يا گندگي سان ٺهڪي اچي ٿي. اهو هڪ بهترين غذائيت آهي، ٻيء کاڌي جو خشڪ آهي جيڪو ڊسڪ کان بغير آهي. تنهن ڪري، پهرين جڳهه ۾ اهو نوجوان ٻارن لاء، بزرگ ماڻهن ۽ مريضن جي پيچيدگي ۽ معدي جي رستي سان استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. پر هڪ صحتمند ماڻهو ڪنهن کاڌي جو نقصان نه پهچندو آهي.
مڇي پالڻ وارا آلو قسم جي خوراڪ قسمن: ڀاڄيون، ميون، مرکب، جوش ڪيل رڻ وارا ڀاڄيون، گوشت وغيره وغيره. خالص ۾ ڪيترا ڪيترا ئي حصو آخر ۾ هوندا، توهان هن جي اجزاء جو ٺهيل اندازو لڳائي سگهو ٿا. گهٽ تغذيه جي قدر سبزيبل وينجن ۾، وڌيڪ - مکڻ ۾ مکڻ، مٺو ٻير ۽ ميون سان.
ميشيد آلو ۾ ڪيتريون ڪيتريون ئي ڪيرايون آهن؟
تازي يا پکا کاڌ خوراڪ مان ٺاهي سگهجي ٿو. اهو ميووڪولڪ يا هڪ پيچيده ٻوڙي سگھجي ٿو. جيڪڏهن مٺل آلو تازو اجزاء مان ٺاهيو وڃي ٿو، جيڪا "باغ کان" کي سڏيو ويندو آهي، جنهن کي آسان ڪيو ويو آهي، پوء خام مال ۾ ان کان وڌيڪ ڪوريرا نه هوندي. مثال طور، سموري کان خاليو جي ڪلوريڪ مواد 13 ڪيڪال کان وڌيڪ نه هوندي، جيڪا خام سبزي جي غذائي قيمت جي برابر آهي. گدائيدار خالص جو خالص مواد، جيڪو اڳ موڪليو ويو هو، مصالحت وڌائڻ، لوڻ ۽ مکھن جو پڻ، تمام وڏو نه ٿيندو. آخرڪار، انهن حصن ۾ هڪ وڏي تعداد ۾ ڪيليئر شامل نه هئا. ڪدوين خالء جو ڪلوريڪ مواد وڌيڪ اهم ٿي ويندو. 88 ڪريلايون، ڇاڪاڻ ته سبزي ۾ تمام گهڻو ڪاربوهائيڊريٽ. کیلوري جو ساڳيو تعداد ماسش آلو ۾ ٿيندو، ۽ اهو اڪائونٽ اضافي اجزاء ۾ نه کڻندو آهي. ميوي خالص لاء سڀ کان وڌيڪ هلڪي قدر، جيئن عام طور تي کنڊ سان پکا هوندي آهي. ۽ پنهنجو پاڻ کي ميوي کي گهٽ-کولوري کاڌي نه ٿو سڏيو وڃي، اهي تقريبا ڪاربوهائيڊريٽ مرکبات ۾ تقريبا شامل آهن.